Благосостояние сотрудников — «большое движение в корпоративном мире»: Дипак Чопра

Автор и гуру здорового образа жизни Дипак Чопра присоединяется к Yahoo Finance Live, чтобы обсудить ресурсы, помогающие справиться со стрессом, движение за корпоративное благополучие, а также то, как технологии и искусственный интеллект могут помочь людям с психическим здоровьем.

Транскрипт видео

[ИГРАЕТ МУЗЫКА]

Брэд СМИТ: Приветствую всех. Психическое здоровье находится в центре внимания спортсменов, защитников социальной справедливости, здравоохранения, а также учебных заведений, оказывающих большую поддержку студентам. Сейчас к нам присоединяется Дипак Чопра, предваряя выход своей новой книги под названием «Изобилие».

Дипак, очень приятно говорить с вами в этот день. Я полагаю, что во время международного кризиса, вызванного вторжением России в Украину, значительная часть наших зрителей, возможно, ищет способы быть в курсе событий и одновременно защищать свое психическое здоровье. Как мы можем лучше всего практиковать внимательность во время подобных конфликтов?

Дипак Чопра: Мы запустили, наш фонд запустил программу под названием «Я никогда не одинок». Если вы хотите ознакомиться с ней — neveralone.love. Цель этой программы — предложить психическую поддержку на глобальном уровне всем, кто является частью этого сообщества.

И мы предлагаем ее через внимание, что означает глубокое слушание, привязанность, глубокую заботу, признательность, глубокую благодарность и принятие, не пытаясь никого изменить. На сегодняшний день с помощью эмоционального чат-бота на сайте neveralone.love мы предотвратили около 5 000 или 6 000 попыток самоубийства. Мы провели 11 миллионов бесед.

И все чувствуют себя более комфортно, по крайней мере молодые люди, общаясь с эмоциональным чат-ботом или ИИ, потому что они не чувствуют осуждения. Наш чат-бот называется Pee-Wee, в честь артиста звукозаписи, который умер от самоубийства. Наряду с этим мы создаем всевозможные онлайн-программы для развития осознанности и медитации.

Конечно, и поэтому, рассказывая об этом подробнее, я хочу вернуться к технологической составляющей этого вопроса, потому что я думаю, что это важная часть дальнейшего разговора. Но в первую очередь мы думаем об образовании. Школы предоставляют ресурсы и непрактичные решения для того, чтобы психическое здоровье было в центре внимания и действительно просто отслеживалось среди их учеников. Но как они могут сделать это так, чтобы это не было реакционной мерой, а было встроено в структуру образования?

ДИПАК ЧОПРА: Есть организации, которые занимаются этим, например, Mind Up Голди Хоун, которая является прекрасной организацией, предоставляющей учебные программы для тренировки мозга, как они это называют, в школах. И сейчас они работают во многих странах. И я думаю, что это будет очень важным движением, потому что вы можете отслеживать все, что происходит в голове. Вы можете отследить это в мозге.

И теперь, когда мы понимаем, что такое нейропластичность, вы можете перестроить свой мозг от психического расстройства в направлении сочувствия, сострадания, радости, спокойствия и благополучия.

Брэд СМИТ: Конечно. И затем, переходя от образовательной структуры к корпоративному миру или просто к структуре занятости, если хотите, в том, что называют великой отставкой, США достигли самого высокого уровня увольнения людей с работы. Что бы вы порекомендовали людям, рассматривающим новую карьеру, чтобы достичь счастья в этом новом способе зарабатывать на жизнь?

Дипак Чопра: Ну, в своей книге я говорю о том, как найти свои уникальные сильные стороны, а затем соединиться с другими людьми, чтобы дополнить их сильные стороны. Если вы зайдете на такой сайт, как LinkedIn, вы сможете найти людей, которые дополняют ваши сильные стороны.

Сейчас в корпоративном мире совершенно ясно, что если у вас есть общее видение, эмоциональная и духовная связь, дополняющие друг друга сильные стороны и максимальное разнообразие, то все счастливы и все удовлетворены. Это большое движение в корпоративном мире. Я стал одним из основателей организации под названием Just Capital — это некоммерческая организация, которая отслеживает все корпорации, которые относятся к своим сотрудникам так, что сотрудники чувствуют себя полноценными и находят смысл и цель.

Так что есть много ресурсов для тех, кто не хочет возвращаться на работу. Вам просто нужно проявить немного должной осмотрительности.

Брэд Смит: Что вы слышите от отдельных людей, от домохозяйств, которые сейчас испытывают финансовый стресс в связи с инфляцией, меняющей привычки домохозяйств в плане расходов, и даже в связи с переходом на другую работу, который мы наблюдаем? Как это отразилось на нашем сознании и необходимости быть более внимательными, поскольку в некоторых семьях наблюдается дополнительный финансовый стресс?

Дипак Чопра: Когда вы проводите опросы и спрашиваете людей о безопасности, защищенности, эмоциональном благополучии, карьерном благополучии, благополучии в обществе, эмоциональном и духовном благополучии, на самом деле, единственное, что выделяется — это финансовое благополучие как основная причина стресса. Деньги — самая большая причина стресса в настоящее время.

Поэтому одно дело, конечно, научиться справляться со стрессом с помощью всех техник, начиная от осознанности, глубокого дыхания, вагальной стимуляции и заканчивая координацией «ум-тело». Но с другой стороны, для компаний сейчас также важно убедиться, что люди чувствуют себя финансово защищенными. Одно могу сказать: пожалуйста, не тратьте деньги, которые вы не заработали, на покупку ненужных вам вещей, чтобы произвести впечатление на людей, которые вам не нравятся. Вы получите еще больший стресс.

А в это время действительно общайтесь с людьми, которые могут дополнить ваши достоинства. Поработайте в Интернете. И ищите людей, которые являются вашими единомышленниками. Эмоционально и духовно вы сможете сблизиться с ними и сосредоточиться на том, что мы называем появлением.

Не тратьте деньги на покупку вещей, которые вам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые вам не нравятся. Это, пожалуй, один из лучших…

Дипак Чопра: Деньги, которые вы заработали. У вас будет сильный стресс.

БРЕД СМИТ: Вот именно. И последнее, одно…

ДИПАК ЧОПРА: Это американская мантра: покупайте вещи на деньги, которые вы не заработали.

Брэд Смит: Да.

ДИПАК ЧОПРА: И покупать вещи, которые вам не нужны, чтобы произвести впечатление на людей, которые вам не нравятся, а потом удивляться, почему у вас такой стресс.

Брэд СМИТ: Дипак, только очень быстро — у меня осталось всего 15 секунд. Раз уж вы упомянули технологии и заговорили об этом, то, конечно, есть компания Neuralink, созданная Элоном Маском, которая занимается нейротехнологиями. Как вы думаете, что это даст в будущем для улучшения практики осознанности и осознания того, как практиковать осознанность?

ДИПАК ЧОПРА: Это окажет огромное влияние, потому что биотрекинг уже сейчас помогает не только практиковать внимательность, но и все остальное. Он будет отслеживать ваши биомаркеры, включая кровяное давление, плотность костей, уровень гормонов, экспрессию генов. Это следующее движение. Так что молодец Илон Маск.